M?glichst ein langes, gesundes und unbeschwertes Leben f?hren ? das w?nschen wir uns alle. Gene spielen da eine entscheidende Rolle, aber auch unser Lebensstil. Ern?hrung, Bewegung, Entspannung und Schlaf bilden die vier S?ulen, die unsere Gesundheit positiv beeinflussen k?nnen. Wer sich also etwas Gutes tun will, sollte ihnen besondere Beachtung schenken.
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